Ser Intencional, Com O Tempo De 5 Maneiras

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o Faz sentir como não existem horas suficientes no dia? O tempo passa tão rápido e, de repente, é hora do jantar e a lista de afazeres ainda não foi feita. Temos tantas coisas a competir pelo nosso tempo estes dias – trabalho, casa, família, relacionamentos, sono, compras, cozinhar, comer, exercício, viagens… a lista continua. Aprender a gerir melhor o nosso tempo pode ajudar, mas há algo que pode tornar isto ainda mais poderoso. Compreender como ser intencional com o seu tempo.

nosso tempo é tão frequentemente em falta, mas é uma das nossas posses mais importantes. Concentrar-se nas coisas que mais importam para nós ou que realmente queremos fazer pode ser um desafio porque temos contas a pagar, casas para limpar, cães para andar, e uma lista interminável de “mostos” que comem cada vez mais do nosso precioso tempo.

a idéia de parar nossas rotinas de ocupado usual para se tornar mais intencional pode ser desconfortável. Mas vale a pena. Aqui estão as minhas sugestões sobre como ser intencional com o seu tempo. Respondi a algumas perguntas sobre a vida intencional de antemão, só para ajudar a tirar algum do mistério.

5 maneiras simples para ser intencional com o seu tempo

o Que não intencional significa?meios intencionais feitos de propósito, deliberados, destinados e conscientes. ser intencional com o seu tempo significa fazer tudo consciente e de propósito. é claro que ninguém é perfeito, mas lutar para viver com intenção a cada dia significa que estamos permitindo apenas o que nos serve e nos traz contentamento em nossas vidas.por que você precisa ser intencional com seu tempo?ser intencional com o seu tempo significa estar atento a cada tarefa, todos os dias. É mais do que um caso isolado. É uma maneira de ser, ou pelo menos lutar por uma maneira de ser. vivemos com pressa. Mindfulness e vida intencional pode impedir que a pressa de nos varrer para cima em seu aperto. Isso nos dá alguma escolha e controle sobre nossas ações e atividades diárias.

Quando somos capazes de criar espaço para nós mesmos, estamos melhor colocados para definir limites e ficar com eles. Viver intencionalmente nos permite nos conectar ou reconectar com nós mesmos e nossas famílias, para entender nossas necessidades e decidir como podemos melhor atender a essas necessidades. é o caminho para a liberdade.vou fazer menos no meu tempo?não vou mentir. Talvez. Especialmente se você está acostumado a trabalhar o dia todo, fazer todos os tipos, e não ter uma pausa.

mas o ponto de intencionalidade não é fazer você fazer menos. É para ajudar a trazer o seu foco para o que você está fazendo, para que você possa escolher melhor o que lhe serve e o que não serve.

pode destacar áreas de sua vida que podem ser tornadas mais eficientes, e de fato coisas que podem ser removidas. Através da vida intencionalmente, você será capaz de racionalizar sua lista de tarefas, e mudar sua compreensão da produtividade para uma perspectiva mais positiva.sou capaz de ser intencional com o tempo no trabalho e em casa?pode ser intencional com o tempo em casa e no trabalho. Em casa ou no seu próprio negócio, você está muito mais no controle. Você pode projetar o seu dia de uma forma que funciona para você e fica-lhe melhor. O trabalho pode ser um pouco mais desafiador de implementar. no trabalho, muitas vezes temos pouco controlo sobre as tarefas, a carga de trabalho e os prazos previstos. Mas, você sabia que em um dia de trabalho de 8 horas, nós só alcançamos cerca de 3 horas de trabalho real. Isto porque os locais de trabalho não são propícios à produtividade real. A produtividade é vista como um pressenteísmo. Mas sentar-se em nossas mesas, ou de pé em nossas lamelas olhando para o espaço e contando os minutos até o próximo intervalo de chá, não estão fazendo seu local de trabalho mais dinheiro (que é o que eles finalmente existem para).para ser intencional no trabalho, terá de falar com o seu gestor sobre as suas ideias e planos. Sugiro lançá-lo para eles com uma ligação para melhorar os seus resultados, mas não se defina metas inalcançáveis. Por que não sugerir que você só verificar e responder aos e-mails em intervalos durante o dia em vez de todo o dia? Essa é uma ótima maneira de trazer foco de volta ao seu dia, e seu gerente pode até mesmo entrar a bordo também.ser intencional com o seu tempo é uma forma de viver, e uma vez que você começar a introduzi-lo e ver os benefícios, eu garanto que você vai querer expandir o seu alcance e tornar o seu estilo de vida ainda mais intencional.será que ser intencional com o meu tempo vai fazer alguma diferença?ele vai ter um impacto em você e em sua vida de muitas maneiras. Ser intencional com o seu tempo é sobre você alinhar o seu estilo de vida aos seus valores. viver de acordo com os nossos valores e princípios pessoais significa viver autenticamente. Não há nada mais estressante do que ter que fingir ser algo que não somos.

Mais você vai passar o tempo fazendo coisas que você realmente gosta ou decidir que você precisa fazer por si mesmo. Ter esse sentido de controle sobre nossas vidas pode aliviar o estresse e a ansiedade imensamente.

o Meu Top 5 Maneiras De Ser Intencional, Com O Tempo

5 maneiras de ser intencional, com o tempo

Criar espaço no seu calendário e agenda.

Você não tem que dizer sim a cada convite ou oportunidade que aparece. Você pode e deve dizer não quando você não está interessado ou quando você tem muito em seu horário. aprender a recusar convites e dizer não a compromissos pode ser muito difícil, especialmente para os agradadores de pessoas, mas você pode fazê-lo. ser intencional com o seu tempo significa aprender a não dizer com confiança e sem culpa. Um bom primeiro passo para tentar se estes se sentem completamente antinaturais é esperar por 24 horas antes de responder a um convite. Isso lhe dá algum espaço e distância e pode até permitir que você tenha a coragem de declinar educadamente. Se não, você pelo menos criou algum espaço para si mesmo.

Seu calendário não deve ser tão cheio que você não tem espaço para si mesmo ou espaço para ser.

escolha o que importa.

intencionalidade significa dar prioridade ao que se faz todos os dias de acordo com os valores. Cabe a você escolher o que importa para você, o que você precisa fazer e o que você quer fazer.

Se ainda não o fez, passe algum tempo a definir os seus próprios valores para o manter alinhado e focado.

é muito mais fácil agendar o seu dia quando você pode dizer que algo ou é importante para você ou não é.

entrar em seu próprio fluxo.o teu estilo de vida intencional será completamente diferente do meu. És único. A tua família é única. A sua casa é única. Como você vive e sua produtividade deve ser única para você.se gastarmos o nosso tempo a tentar entrar num fluxo que nos é fornecido por outra pessoa, então nunca estaremos verdadeiramente ligados a nós próprios. É claro que podemos obter algumas grandes sugestões e inspiração de outros, mas, em última análise, o nosso fluxo tem de ser determinado por nós. Às vezes através de tentativa e erro, às vezes adoptando e adaptando outras ideias. Mas devia parecer-te individual.o estabelecimento do seu próprio fluxo permite-lhe deslocar-se quando necessário. Talvez acordes a sentir-te cansado, ou mal, ou não queiras trabalhar no escritório da tua casa. Estar conectado a si mesmo significa que você pode mudar o que você faz e como você responde aos seus sentimentos e emoções para que você possa atender às suas necessidades da melhor maneira possível.come a rÃ.as coisas que você não quer fazer, mas você realmente precisa fazer… são as rãs. Eles precisam de ser comidos, e é melhor acabar com isto. Como arrancar um penso rápido e indolor é o objectivo. Eu sugiro fazer as coisas que são necessárias, mas não agradável primeira coisa na AM ou agendá-los para a hora do dia em que você sabe que você é mais focado e produtivo.

Se é o seu trabalho comer um sapo, é melhor fazê-lo logo de manhã. E se o teu trabalho é comer dois sapos, é melhor comer o Maior primeiro.

Desconhecido, muitas vezes atribuído a Mark Twain.

intencionalidade não é sobre ignorar as coisas que não gostamos, porque isso só vai trazer problemas e ansiedade. Trata-se de viver conectados a nós mesmos e satisfazer as nossas necessidades da melhor maneira possível.

ser responsável e intencional sobre as suas intenções.viver intencionalmente e ser intencional com o seu tempo significa responsabilizar-se todos os dias pelas escolhas e decisões que toma. Você vai precisar de foco todos os dias para ser consciente em como você está vivendo.

ele pode ajudar a planejar um cronograma, escrever alguns objetivos e diário sobre suas realizações pelo menos uma vez por semana para mantê-lo no caminho certo.

e lembre-se, tudo o que fizer deve alinhar-se com os seus valores ou ter uma boa razão para que tenha de ser feito.Bem-vindo à arte da vida intencional.

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