być celowe ze swoim czasem na 5 Sposobów

ujawnienie: ten post lub strona może zawierać linki partnerskie, co oznacza, że jeśli klikniesz na link i dokonasz zakupu z witryny partnerskiej, robię niewielki procent prowizji od tego zakupu, bez żadnych kosztów dla ciebie. Przeczytaj moje zastrzeżenia, aby uzyskać więcej informacji.

382shares
  • Pinterest
  • Twitter
  • LinkedIn

Czy kiedykolwiek czujesz, że nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia? Czas mija tak szybko i nagle nadszedł czas kolacji, a lista rzeczy do zrobienia nie ma wgniecenia. Mamy tak wiele rzeczy konkurujących o nasz czas w tych dniach-praca, dom, rodzina, relacje, sen, Zakupy, Gotowanie, Jedzenie, ćwiczenia, dojazdy… lista jest długa. Nauka lepszego zarządzania czasem może pomóc, ale jest coś, co może sprawić, że stanie się to jeszcze potężniejsze. Zrozumienie, jak być celowym ze swoim czasem.

często brakuje nam czasu, ale jest to jeden z naszych najważniejszych dóbr. Skupienie się na rzeczach, które mają dla nas największe znaczenie lub które naprawdę chcemy robić, może być wyzwaniem, ponieważ mamy rachunki do zapłacenia, domy do sprzątania, psy na spacery i niekończącą się listę “moszczy”, które pochłaniają coraz więcej naszego cennego czasu.

pomysł, aby zatrzymać nasze zwykłe zajęty procedur, aby stać się bardziej zamierzone może być niewygodne. Ale warto. Oto moje sugestie, jak być celowym ze swoim czasem. Odpowiedziałam wcześniej na kilka pytań dotyczących celowego życia, aby pomóc w usunięciu tajemnicy.

5 prostych sposobów na celowość w swoim czasie

co oznacza celowość?

celowe oznacza celowe, celowe, zamierzone i świadome.

bycie celowym w swoim czasie oznacza dążenie do robienia wszystkiego świadomie i celowo.

oczywiście nikt nie jest doskonały, ale dążenie do życia z intencją każdego dnia oznacza, że pozwalamy tylko na to, co nam służy i przynosi nam zadowolenie w naszym życiu.

Dlaczego musisz być świadomy swojego czasu?

bycie świadomym swojego czasu oznacza bycie świadomym każdego zadania, każdego dnia. To więcej niż jednorazowe. Jest to sposób bycia, a przynajmniej dążenie do sposobu bycia.

żyjemy w pośpiechu. Uważność i celowe życie może powstrzymać ten pośpiech od zamiatania nas w jego uścisk. Daje nam to pewien wybór i kontrolę nad naszymi codziennymi czynnościami i czynnościami.

Kiedy jesteśmy w stanie stworzyć przestrzeń dla siebie, jesteśmy lepiej przygotowani do wyznaczania granic i trzymania się ich. Życie celowo pozwala nam połączyć się lub ponownie połączyć z nami i naszymi rodzinami, zrozumieć nasze potrzeby i zdecydować, w jaki sposób możemy najlepiej zaspokoić te potrzeby.

to droga do wolności.

czy za moich dni będzie mniej?

Nie będę kłamać. Możesz. Zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do pracy przez cały dzień, robienia wszelkiego rodzaju i nie masz przerwy.

ale sens intencjonalności nie polega na tym, żeby robić mniej. Ma pomóc skupić się na tym, co robisz, abyś mógł lepiej wybrać, co ci służy, a co nie.

może podkreślać obszary twojego życia, które można uczynić bardziej wydajnymi, a nawet rzeczy, które można usunąć. Poprzez życie celowo będziesz w stanie usprawnić swoją listę rzeczy do zrobienia i przenieść swoje zrozumienie produktywności na bardziej pozytywną perspektywę.

czy jestem w stanie być świadomy z czasem w pracy i w domu?

z czasem w domu i w pracy absolutnie można być świadomym. W domu lub we własnej firmie masz o wiele większą kontrolę. Możesz zaprojektować swój dzień w sposób, który działa dla Ciebie i najbardziej Ci odpowiada. Praca może być nieco trudniejsza do wdrożenia.

w pracy często mamy niewielką kontrolę nad wyznaczonymi zadaniami, obciążeniem pracą i terminami. Ale czy wiesz, że w 8-godzinny dzień pracy osiągamy tylko około 3 godzin rzeczywistej pracy. Dzieje się tak dlatego, że miejsca pracy nie sprzyjają rzeczywistej wydajności. Produktywność jest postrzegana jako presenteeism. Ale siedząc przy naszych biurkach lub stojąc przy naszych parapetach wpatrując się w Przestrzeń i odliczając minuty do następnej przerwy na herbatę, nie zarabiasz więcej pieniędzy w miejscu pracy (dlatego ostatecznie istnieją).

aby być celowym w pracy, musisz porozmawiać z menedżerem o swoich pomysłach i planach. Sugeruję im to, aby poprawić swoje wyniki, ale nie wyznaczaj sobie nieosiągalnych celów. Dlaczego nie zasugerować, że sprawdzasz i odpowiadasz na e-maile tylko w odstępach czasu w ciągu dnia, a nie przez cały dzień? To świetny sposób, aby przywrócić skupienie na swoim dniu, a Twój menedżer może nawet wejść na pokład.

bycie celowym ze swoim czasem jest sposobem na życie, a kiedy zaczniesz go wprowadzać i zobaczyć korzyści, gwarantuję, że będziesz chciał rozszerzyć jego zasięg i uczynić swój styl życia jeszcze bardziej celowym.

czy umyślne spędzanie czasu naprawdę coś zmieni?

wpłynie to na Ciebie i twoje życie na wiele sposobów. Bycie celowym w swoim czasie polega na dopasowaniu swojego stylu życia do swoich wartości.

życie zgodnie z naszymi osobistymi wartościami i zasadami oznacza, że żyjemy autentycznie. Nie ma nic bardziej stresującego niż udawanie czegoś, czym nie jesteśmy.

Kiedy skupiamy się na intencjonalności w naszym codziennym życiu, decydujemy się spędzać czas tylko na tym, co przynosi nam radość i zadowolenie, na tym, co jest dla nas ważne i żebyśmy mogli naprawdę żyć.

Plus będziesz spędzać czas na robieniu rzeczy, które faktycznie lubisz lub zdecydujesz, że musisz zrobić dla siebie. Mając to poczucie kontroli nad naszym życiem może złagodzić stres i niepokój ogromnie.

moje Top 5 Sposobów na celowość ze swoim czasem

5 sposobów na celowość ze swoim czasem

Utwórz przestrzeń w swoim kalendarzu i harmonogramie.

nie musisz mówić ” tak ” każdemu zaproszeniu lub okazji, która się pojawi. Możesz i powinieneś powiedzieć Nie, gdy nie jesteś zainteresowany lub gdy masz zbyt wiele w swoim harmonogramie.

nauczenie się odrzucania zaproszeń i odmawiania zobowiązań może być bardzo trudne, szczególnie dla ludzi, którzy lubią, ale można to zrobić.

bycie celowym ze swoim czasem oznacza naukę mówienia ” nie ” pewnie i bez poczucia winy. Dobrym pierwszym krokiem, aby spróbować, jeśli wydaje się to całkowicie nienaturalne, jest odczekanie 24 godzin przed odpowiedzią na zaproszenie. To daje Ci trochę przestrzeni i dystansu, a może nawet pozwoli Ci zdobyć się na odwagę, by grzecznie odmówić. Jeśli nie, masz przynajmniej stworzył trochę miejsca dla siebie.

Twój kalendarz nie powinien być tak Pełny, że nie masz miejsca dla siebie lub miejsca, aby być.

Wybierz, co ma znaczenie.

intencjonalność oznacza priorytetowe traktowanie tego, co robisz każdego dnia zgodnie ze swoimi wartościami. To do ciebie należy wybór tego, co dla Ciebie ważne, co musisz zrobić i co chcesz zrobić.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, poświęć trochę czasu na wypracowanie własnych wartości, aby utrzymać równowagę i koncentrację.

o wiele łatwiej jest zaplanować swój dzień, kiedy można powiedzieć, że coś jest dla Ciebie ważne lub nie jest.

weź się w garść.

Twój celowy styl życia będzie wyglądał zupełnie inaczej niż mój. Jesteś wyjątkowa. Twoja rodzina jest wyjątkowa. Twój dom jest wyjątkowy. To, jak żyjesz i twoja produktywność powinny być dla Ciebie wyjątkowe.

Jeśli spędzamy czas próbując dostać się do przepływu dostarczonego nam przez kogoś innego, to nigdy nie jesteśmy prawdziwie połączeni z sobą. Oczywiście możemy uzyskać kilka wspaniałych sugestii i inspiracji od innych, ale ostatecznie nasz przepływ musi być określony przez nas. Czasami metodą prób i błędów, czasami przez przyjęcie i adaptację innych pomysłów. Ale to powinno być dla Ciebie indywidualne.

ustanowienie własnego przepływu pozwala na zmianę, kiedy trzeba. Może budzisz się zmęczony, źle się czujesz, lub po prostu nie masz ochoty pracować w domowym biurze. Bycie połączonym ze sobą oznacza, że możesz zmienić to, co robisz i jak reagujesz na swoje uczucia i emocje, aby móc zaspokoić swoje potrzeby w najlepszy możliwy sposób.

zjedz żabę.

rzeczy, których nie chcesz robić, ale faktycznie musisz robić … to są żaby. Trzeba je zjeść i najlepiej mieć to z głowy. Jak zrywanie plastra, szybkie i bezbolesne jest celem. Sugeruję robienie rzeczy, które są konieczne, ale nie są przyjemne w pierwszej kolejności w AM lub planowanie ich w porze dnia, kiedy wiesz, że jesteś najbardziej skoncentrowany i produktywny.

jeśli twoim zadaniem jest zjeść żabę, najlepiej zrobić to z samego rana. A jeśli twoim zadaniem jest zjeść dwie żaby, najlepiej najpierw zjeść największą.

nieznany, często przypisywany Markowi Twainowi.

intencjonalność nie polega na ignorowaniu rzeczy, których nie lubimy, ponieważ to tylko przyniesie kłopoty i niepokój. Chodzi o życie połączone z sobą i zaspokajanie naszych potrzeb w najlepszy możliwy sposób.

Bądź odpowiedzialny i świadomy swoich intencji.

życie celowo i bycie celowym ze swoim czasem oznacza Pociąganie się do odpowiedzialności każdego dnia za wybory i decyzje, które podejmujesz. Będziesz potrzebował skupienia każdego dnia, aby być świadomym tego, jak żyjesz.

To może pomóc zaplanować harmonogram, zapisać kilka celów i dziennik o swoich osiągnięciach co najmniej raz w tygodniu, aby utrzymać Cię na dobrej drodze.

i pamiętaj, że wszystko, co robisz, powinno być zgodne z Twoimi wartościami lub mieć bardzo dobry powód, aby to zrobić.

Witamy w sztuce świadomego życia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.