be Intentional With Your Time In 5 Ways

Disclosure: dit bericht of deze pagina kan enkele affiliate links bevatten, wat betekent dat als u op een link klikt en een aankoop doet van een affiliate site, ik een klein percentage commissie van die aankoop Maak, zonder kosten voor u. Lees mijn Disclaimers voor meer informatie.

382shares
  • Pinterest
  • Twitter
  • LinkedIn

voelt het ooit alsof er gewoon niet genoeg uren in de dag zijn? De tijd gaat zo snel en plotseling is het etenstijd en de to-do lijst heeft geen deuk gemaakt. We hebben zo veel dingen concurreren voor onze tijd deze dagen – werk, thuis, familie, relaties, slaap, Winkelen, Koken, eten, oefening, woon-werkverkeer… de lijst gaat maar door. Leren hoe onze tijd beter te beheren kan helpen, maar er is iets dat dit nog krachtiger kan maken. Begrijpen hoe opzettelijk te zijn met je tijd.

onze tijd is zo vaak schaars, toch is het een van onze belangrijkste bezittingen. Focussen op de dingen die het belangrijkst voor ons zijn of die we echt willen doen kan uitdagend zijn omdat we rekeningen moeten betalen, huizen moeten schoonmaken, honden moeten lopen, en een eindeloze lijst van “Most” die meer en meer van onze kostbare tijd opeten.

het idee om onze gebruikelijke drukke routines te stoppen om meer opzettelijk te worden, kan ongemakkelijk zijn. Maar het is het zo waard. Hier zijn mijn suggesties over hoe opzettelijk te zijn met uw tijd. Ik heb een paar vragen beantwoord over opzettelijk leven vooraf, alleen maar om te helpen een deel van het mysterie weg te nemen.

5 eenvoudige manieren om intentioneel te zijn met uw tijd

wat betekent intentioneel?

opzettelijk betekent opzettelijk, opzettelijk, bedoeld en bewust. intentioneel zijn met je tijd betekent dat je alles bewust en met opzet wilt doen. natuurlijk is niemand perfect, maar elke dag proberen met intentie te leven betekent dat we alleen datgene toestaan wat ons dient en ons tevredenheid in ons leven brengt.

Waarom moet u opzettelijk zijn met uw tijd?

bewust zijn met uw tijd betekent bewust zijn van elke taak, elke dag. Het is meer dan eenmalig. Het is een manier van zijn, of op zijn minst streven naar een manier van zijn.

we leven in een haast. Mindfulness en intentional living kunnen die haast stoppen om ons in zijn greep te krijgen. Het geeft ons weer enige keuze en controle over onze dagelijkse acties en activiteiten.

wanneer we in staat zijn om ruimte voor onszelf te creëren, zijn we beter in staat om grenzen te stellen en ons eraan te houden. Door opzettelijk te leven kunnen we ons verbinden of opnieuw verbinden met onszelf en onze families, onze behoeften begrijpen en beslissen hoe we het beste aan die behoeften kunnen voldoen.

Het is de weg naar vrijheid.

krijg ik minder gedaan in mijn dag?

Ik ga niet liegen. Misschien wel. Vooral als je gewend bent om de hele dag te werken, allerlei dingen te doen en geen pauze te hebben.

maar het doel van intentionaliteit is niet om je minder te laten doen. Het is om je focus te brengen op wat je doet, zodat je beter kunt kiezen wat je dient en wat niet.

Het kan Gebieden in je leven markeren die efficiënter gemaakt kunnen worden, en inderdaad dingen die verwijderd kunnen worden. Door opzettelijk te leven, kunt u uw to-do-lijst stroomlijnen en uw begrip van productiviteit naar een positiever perspectief verschuiven.

kan ik opzettelijk zijn met de tijd op het werk en thuis?

u kunt absoluut opzettelijk zijn met de tijd thuis en op het werk. Thuis of in je eigen bedrijf heb je veel meer controle. U kunt uw dag ontwerpen op een manier die voor u werkt en het beste bij u past. Werk kan gewoon een beetje uitdagender te implementeren.

op het werk hebben we vaak weinig controle over aangewezen taken, werkbelasting en deadlines. Maar wist u dat we in een werkdag van 8 uur slechts ongeveer 3 uur daadwerkelijk werken. Dat komt omdat werkplekken niet bevorderlijk zijn voor de werkelijke productiviteit. Productiviteit wordt gezien als presentielijm. Maar zitten aan onze bureaus, of staan aan onze kassa staren in de ruimte en aftellen van de minuten tot de volgende theepauze, zijn niet het maken van uw werkplek geen geld meer (dat is wat ze uiteindelijk bestaan voor).

om opzettelijk op het werk te zijn, moet u met uw manager praten over uw ideeën en plannen. Ik stel voor pitching het om hen met een verbinding naar het verbeteren van uw resultaten, maar stel jezelf niet onbereikbare doelen. Waarom niet voorstellen dat u alleen controleren en reageren op e-mails met tussenpozen gedurende de dag in plaats van de hele dag? Dat is een geweldige manier om de focus terug te brengen naar uw dag, en uw manager zou zelfs aan boord zo goed.

intentioneel zijn met je tijd is een manier van leven, en als je het eenmaal begint te introduceren en de voordelen ziet, garandeer ik je dat je het bereik wilt uitbreiden en je levensstijl nog meer intentioneel wilt maken.

maakt opzettelijk met mijn tijd een verschil?

Het zal u en uw leven op zoveel manieren beïnvloeden. Opzettelijk zijn met je tijd gaat over het afstemmen van je levensstijl op je waarden.

leven in overeenstemming met onze persoonlijke waarden en principes betekent dat we authentiek leven. Er is niets stressvoller dan te doen alsof we iets zijn dat we niet zijn.

wanneer we ons richten op intentionaliteit in ons dagelijks leven, besluiten we alleen tijd te besteden aan dat wat ons vreugde en tevredenheid brengt, dat wat belangrijk is voor ons en zodat we echt kunnen leven.

Plus u zult tijd besteden aan het doen van dingen die u echt leuk vindt of beslissen dat u voor uzelf moet doen. Dat gevoel van controle over ons leven kan stress en angst enorm verlichten.

mijn Top 5 manieren om intentioneel te zijn met uw tijd

5 manieren om intentioneel te zijn met uw tijd

maak ruimte in uw agenda en schema.

u hoeft geen ja te zeggen tegen elke uitnodiging of gelegenheid die langskomt. Je kunt en moet nee zeggen als je niet geïnteresseerd bent of als je te veel in je schema hebt.

leren om uitnodigingen te weigeren en nee te zeggen tegen verplichtingen kan erg moeilijk zijn, vooral voor mensen die tevreden zijn, maar je kunt het doen.

opzettelijk met uw tijd omgaan betekent leren om zonder schuldgevoel nee te zeggen. Een goede eerste stap om te proberen als deze voelt volledig onnatuurlijk is om te wachten voor 24 uur voor het beantwoorden van een uitnodiging. Dit geeft je wat ruimte en afstand en kan je zelfs de moed geven om beleefd te weigeren. Zo niet, dan heb je tenminste wat ruimte voor jezelf gecreëerd.

uw agenda zou niet zo vol moeten zijn dat u geen ruimte voor uzelf of ruimte heeft om te zijn.

Kies wat belangrijk is.

intentionaliteit betekent prioriteit geven aan wat u elke dag doet in overeenstemming met uw waarden. Het is aan jou om te kiezen wat voor jou belangrijk is, wat je moet doen en wat je wilt doen.

Als u dat nog niet hebt gedaan, besteed dan wat tijd aan het uitwerken van uw eigen waarden om u uitgelijnd en gefocust te houden.

Het is zo veel gemakkelijker om je dag te plannen wanneer je kunt zeggen dat iets belangrijk voor je is of niet.

ga in je eigen flow.

uw opzettelijke levensstijl zal er compleet anders uitzien dan de mijne. Je bent uniek. Je familie is uniek. Uw huishouden is uniek. Hoe u leeft en uw productiviteit moet uniek zijn voor u.

als we onze tijd besteden aan het proberen in een stroom te komen die ons door iemand anders wordt gegeven, dan zijn we nooit echt met onszelf verbonden. Natuurlijk kunnen we goede suggesties en inspiratie krijgen van anderen, maar uiteindelijk moet onze flow door ons bepaald worden. Soms door vallen en opstaan, soms door andere ideeën over te nemen en aan te passen. Maar het zou individueel moeten voelen voor jou.

Het instellen van uw eigen flow stelt u in staat om te verschuiven wanneer dat nodig is. Misschien word je moe of onwel wakker, of heb je geen zin om vanuit je thuiskantoor te werken. Verbonden zijn met jezelf betekent dat je kunt veranderen wat je doet en hoe je reageert op je gevoelens en emoties, zodat je op de best mogelijke manier aan je behoeften kunt voldoen.

eet de kikker.

de dingen die je niet wilt doen, maar die je eigenlijk moet doen… zijn de kikkers. Ze moeten gegeten worden, en het is het beste om het te doen. Zoals het afrukken van een pleister, is snel en pijnloos het doel. Ik stel voor om de dingen te doen die nodig zijn, maar niet leuk als eerste in de AM of ze in te plannen op het moment van de dag wanneer je weet dat je het meest gefocust en productief bent.

als het uw taak is om een kikker op te eten, is het het beste om het ‘ s morgens vroeg te doen. En als het jouw taak is om twee kikkers te eten, is het het beste om eerst de grootste te eten.

onbekend, vaak toegeschreven aan Mark Twain.

intentionaliteit gaat niet over het negeren van dingen die we niet leuk vinden, omdat dat alleen maar problemen en angst zal brengen. Het gaat om het leven verbonden met onszelf en het voldoen aan onze behoeften op de best mogelijke manier.

wees verantwoordelijk en opzettelijk over uw intenties.

opzettelijk leven en opzettelijk zijn met je tijd betekent dat je jezelf elke dag verantwoordelijk houdt voor de keuzes en beslissingen die je maakt. Je moet je elke dag concentreren om je bewust te zijn van hoe je leeft.

het kan helpen om een schema te plannen, een aantal doelen op te schrijven en minstens één keer per week verslag uit te brengen over je prestaties om je op het juiste spoor te houden.

en denk eraan, alles wat je doet moet overeenkomen met je waarden of een zeer goede reden hebben om dit te doen.

Welkom bij de kunst van het opzettelijk leven.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.