Be Intentional With Your Time In 5 Ways

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Hat es jemals das Gefühl, dass es einfach nicht genug Stunden am Tag gibt? Die Zeit vergeht so schnell und plötzlich ist es Essenszeit und die To-Do-Liste hat keine Delle. Wir haben heutzutage so viele Dinge, die um unsere Zeit konkurrieren – Arbeit, Zuhause, Familie, Beziehungen, Schlaf, Einkaufen, Kochen, Essen, Bewegung, Pendeln … die Liste geht weiter und weiter. Zu lernen, wie wir unsere Zeit besser verwalten können, kann helfen, aber es gibt etwas, das dies noch mächtiger machen kann. Verstehen, wie man mit seiner Zeit absichtlich umgeht.

Unsere Zeit ist so oft knapp, dennoch ist sie einer unserer wichtigsten Besitztümer. Sich auf die Dinge zu konzentrieren, die uns am wichtigsten sind oder die wir wirklich tun möchten, kann eine Herausforderung sein, da wir Rechnungen bezahlen, Häuser putzen, Hunde laufen und eine endlose Liste von “Musts” haben, die immer mehr von uns wegfressen kostbare Zeit.

Die Idee, unsere üblichen geschäftigen Routinen zu stoppen, um absichtlicher zu werden, kann unangenehm sein. Aber es lohnt sich. Hier sind meine Vorschläge, wie Sie mit Ihrer Zeit absichtlich umgehen können. Ich habe vorher ein paar Fragen zum absichtlichen Leben beantwortet, nur um etwas von dem Rätsel zu lösen.

5 einfache Möglichkeiten, mit Ihrer Zeit absichtlich umzugehen

Was bedeutet absichtlich?

Absichtlich bedeutet absichtlich, absichtlich, beabsichtigt und bewusst.

Mit deiner Zeit absichtlich umzugehen bedeutet, alles bewusst und absichtlich zu tun. Natürlich ist niemand perfekt, aber das Streben, jeden Tag mit Absicht zu leben, bedeutet, dass wir nur das zulassen, was uns dient und uns Zufriedenheit in unser Leben bringt.

Warum müssen Sie mit Ihrer Zeit absichtlich umgehen?

Mit der Zeit bewusst umzugehen bedeutet, sich jeder Aufgabe und jedem Tag bewusst zu sein. Es ist mehr als ein One-off. Es ist eine Art zu sein oder zumindest nach einer Art zu sein zu streben.

Wir leben in Eile. Achtsamkeit und absichtliches Leben können diesen Ansturm davon abhalten, uns in seinen Griff zu bekommen. Es gibt uns eine gewisse Wahl und Kontrolle über unsere täglichen Handlungen und Aktivitäten zurück.

Wenn wir in der Lage sind, Raum für uns selbst zu schaffen, sind wir besser in der Lage, Grenzen zu setzen und uns daran zu halten. Wenn wir bewusst leben, können wir uns mit uns selbst und unseren Familien verbinden oder wieder verbinden, unsere Bedürfnisse verstehen und entscheiden, wie wir diese Bedürfnisse am besten erfüllen können.

Es ist der Weg in die Freiheit.

Werde ich in meinem Tag weniger erledigen?

Ich werde nicht lügen. Vielleicht. Vor allem, wenn Sie es gewohnt sind, den ganzen Tag zu arbeiten, alle möglichen Dinge zu tun und keine Pause zu machen.

Aber der Punkt der Intentionalität ist nicht, Sie dazu zu bringen, weniger zu tun. Es soll Ihnen helfen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun, damit Sie besser entscheiden können, was Ihnen dient und was nicht.

Es kann Bereiche Ihres Lebens hervorheben, die effizienter gestaltet werden können, und in der Tat Dinge, die entfernt werden können. Durch das bewusste Leben können Sie Ihre To-Do-Liste optimieren und Ihr Verständnis von Produktivität in eine positivere Perspektive bringen.

Kann ich mit der Zeit bei der Arbeit und zu Hause zufrieden sein?

Sie können mit der Zeit zu Hause und bei der Arbeit absolut zufrieden sein. Zu Hause oder in Ihrem eigenen Unternehmen haben Sie viel mehr Kontrolle. Sie können Ihren Tag so gestalten, dass er für Sie funktioniert und am besten zu Ihnen passt. Arbeit kann nur ein wenig schwieriger zu implementieren sein.

Bei der Arbeit haben wir oft wenig Kontrolle über bestimmte Aufgaben, Arbeitsbelastung und Fristen. Aber wussten Sie, dass wir an einem 8-Stunden-Arbeitstag nur etwa 3 Stunden tatsächliche Arbeit leisten. Das liegt daran, dass Arbeitsplätze der tatsächlichen Produktivität nicht förderlich sind. Produktivität wird als Präsentismus gesehen. Aber wenn Sie an unseren Schreibtischen sitzen oder an unseren Kassen stehen und in den Weltraum starren und die Minuten bis zur nächsten Teepause zählen, verdienen Sie an Ihrem Arbeitsplatz kein Geld mehr (wofür sie letztendlich existieren).Um bei der Arbeit absichtlich zu sein, müssen Sie mit Ihrem Manager über Ihre Ideen und Pläne sprechen. Ich schlage vor, es ihnen mit einer Verbindung zur Verbesserung Ihrer Ergebnisse zu präsentieren, aber setzen Sie sich keine unerreichbaren Ziele. Warum schlagen Sie nicht vor, dass Sie E-Mails nur in Intervallen während des Tages überprüfen und beantworten, anstatt den ganzen Tag? Dies ist eine großartige Möglichkeit, den Fokus wieder auf Ihren Tag zu legen, und Ihr Manager kann sogar an Bord kommen.

Mit deiner Zeit absichtlich umzugehen ist eine Art zu leben, und sobald du anfängst, sie einzuführen und die Vorteile zu sehen, garantiere ich dir, dass du ihre Reichweite erweitern und deinen Lebensstil noch bewusster gestalten willst.

Wird es wirklich einen Unterschied machen, mit meiner Zeit absichtlich umzugehen?

Es wird dich und dein Leben in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Wenn Sie mit Ihrer Zeit absichtlich umgehen, müssen Sie Ihren Lebensstil an Ihren Werten ausrichten.

Im Einklang mit unseren persönlichen Werten und Prinzipien zu leben bedeutet, dass wir authentisch leben. Es gibt nichts Stressigeres, als vorgeben zu müssen, etwas zu sein, was wir nicht sind.

Wenn wir uns in unserem täglichen Leben auf Intentionalität konzentrieren, entscheiden wir uns, nur Zeit mit dem zu verbringen, was uns Freude und Zufriedenheit bringt, was uns wichtig ist und damit wir wirklich leben können.

Außerdem werden Sie Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die Ihnen wirklich Spaß machen oder die Sie für sich selbst tun müssen. Dieses Gefühl der Kontrolle über unser Leben zu haben, kann Stress und Angst immens lindern.

Meine Top 5 Möglichkeiten, mit Ihrer Zeit absichtlich zu sein

5 Möglichkeiten, mit Ihrer Zeit absichtlich zu sein

Schaffen Sie Platz in Ihrem Kalender und Zeitplan.

Sie müssen nicht zu jeder Einladung oder Gelegenheit Ja sagen. Sie können und sollten nein sagen, wenn Sie nicht interessiert sind oder wenn Sie zu viel in Ihrem Zeitplan haben.

Lernen, Einladungen abzulehnen und Nein zu Verpflichtungen zu sagen, kann sehr schwierig sein, insbesondere für Menschen, die es mögen, aber Sie können es tun.

Mit deiner Zeit absichtlich umzugehen bedeutet, zu lernen, selbstbewusst und ohne Schuldgefühle Nein zu sagen. Ein guter erster Schritt, um zu versuchen, ob sich dies völlig unnatürlich anfühlt, besteht darin, 24 Stunden zu warten, bevor Sie auf eine Einladung antworten. Dies gibt Ihnen etwas Raum und Distanz und ermöglicht es Ihnen möglicherweise sogar, den Mut zu fassen, höflich abzulehnen. Wenn nicht, haben Sie zumindest etwas Platz für sich geschaffen.

Ihr Kalender sollte nicht so voll sein, dass Sie keinen Platz für sich selbst haben.

Wählen Sie aus, worauf es ankommt.

Intentionalität bedeutet, das, was Sie jeden Tag tun, im Einklang mit Ihren Werten zu priorisieren. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, was Ihnen wichtig ist, was Sie tun müssen und was Sie tun möchten.

Wenn Sie es noch nicht getan haben, verbringen Sie einige Zeit damit, Ihre eigenen Werte auszuarbeiten, um Sie ausgerichtet und konzentriert zu halten.

Es ist so viel einfacher, deinen Tag zu planen, wenn du sagen kannst, dass dir etwas wichtig ist oder nicht.

Geh in deinen eigenen Fluss.

Dein bewusster Lebensstil wird ganz anders aussehen als meiner. Du bist einzigartig. Ihre Familie ist einzigartig. Ihr Haushalt ist einzigartig. Wie Sie leben und Ihre Produktivität sollte für Sie einzigartig sein.

Wenn wir unsere Zeit damit verbringen, in einen Fluss zu kommen, der uns von jemand anderem zur Verfügung gestellt wird, dann sind wir nie wirklich mit uns selbst verbunden. Natürlich können wir einige tolle Vorschläge und Inspirationen von anderen bekommen, aber letztendlich muss unser Flow von uns bestimmt werden. Manchmal durch Versuch und Irrtum, manchmal durch Übernahme und Anpassung anderer Ideen. Aber es sollte sich für Sie individuell anfühlen.

Wenn Sie Ihren eigenen Ablauf festlegen, können Sie bei Bedarf wechseln. Vielleicht wachen Sie müde oder unwohl auf oder haben einfach keine Lust, von zu Hause aus zu arbeiten. Mit sich selbst verbunden zu sein bedeutet, dass Sie ändern können, was Sie tun und wie Sie auf Ihre Gefühle und Emotionen reagieren, um Ihre Bedürfnisse bestmöglich zu erfüllen.

Iss den Frosch.

Die Dinge, die du nicht tun willst, aber tatsächlich tun musst… das sind die Frösche. Sie müssen gegessen werden, und es ist am besten, es hinter sich zu bringen. Wie ein Pflaster abreißen, schnell und schmerzlos ist das Ziel. Ich schlage vor, die Dinge zu tun, die am Morgen notwendig, aber nicht angenehm sind, oder sie in die Tageszeit zu planen, in der Sie wissen, dass Sie am konzentriertesten und produktivsten sind.

Wenn es deine Aufgabe ist, einen Frosch zu essen, ist es am besten, es als Erstes am Morgen zu tun. Und wenn es Ihre Aufgabe ist, zwei Frösche zu essen, ist es am besten, zuerst den größten zu essen.

Unbekannt, oft Mark Twain zugeschrieben.

Bei Intentionalität geht es nicht darum, die Dinge zu ignorieren, die wir nicht genießen, denn das bringt nur Ärger und Angst. Es geht darum, mit uns selbst verbunden zu leben und unsere Bedürfnisse bestmöglich zu erfüllen.

Seien Sie verantwortlich und absichtlich über Ihre Absichten.

Absichtlich zu leben und mit deiner Zeit absichtlich umzugehen, bedeutet, dich jeden Tag für die Entscheidungen und Entscheidungen verantwortlich zu machen, die du triffst. Sie müssen sich jeden Tag konzentrieren, um darauf zu achten, wie Sie leben.

Es kann hilfreich sein, einen Zeitplan zu planen, einige Ziele aufzuschreiben und mindestens einmal pro Woche über Ihre Erfolge zu berichten, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

Und denken Sie daran, alles, was Sie tun, sollte mit Ihren Werten übereinstimmen oder einen sehr guten Grund dafür haben, dass es getan werden muss.

Willkommen in der Kunst des bewussten Lebens.

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