Být Úmyslné Svůj Čas V 5 Způsobů, jak

Zveřejňování: Tento příspěvek nebo stránka může obsahovat některé affiliate odkazy, což znamená, pokud kliknete na odkaz a provést nákup z affiliate stránky, dávám malé procento provize od nákupu, a to bez nákladů na vás. Přečtěte si prosím Moje Odmítnutí odpovědnosti pro více informací.

382shares
  • Pinterest
  • Twitter
  • LinkedIn

Má to někdy pocit, že tam prostě není dost hodin v den? Čas plyne tak rychle a najednou je čas na večeři a seznam úkolů v něm neměl žádný důlek. Máme tolik věcí soutěží o náš čas v těchto dnech – práce, domov, rodina, vztahy, spánek, nakupování, vaření, jíst, cvičení, dojíždění… seznam pokračuje dál a dál. Naučit se lépe řídit náš čas může pomoci, ale je tu něco, co to může ještě zesílit. Pochopení toho, jak být úmyslný se svým časem.

našeho času je tak často nedostatek, přesto je to jeden z našich nejdůležitějších majetků. Zaměření na věci, na kterých nám nejvíce záleží nebo které opravdu chceme dělat, může být náročné, protože musíme platit účty, domy k čištění, psi na procházku, a nekonečný seznam “moštů”, které jedí stále více našeho drahocenného času.

myšlenka zastavit naše obvyklé rušné rutiny, aby se staly úmyslnějšími, může být nepříjemná. Ale stojí to za to. Zde jsou mé návrhy, jak být úmyslný se svým časem. Předem jsem odpověděl na několik otázek o úmyslném životě, jen abych pomohl odstranit část tajemství.

5 jednoduchých způsobů, jak být úmyslné s časem

Co znamená úmyslné říct?

úmyslné prostředky provedené úmyslně, úmyslně, úmyslně a vědomě.

být úmyslný s vaším časem znamená usilovat o to, abyste vše dělali vědomě a záměrně.

samozřejmě nikdo není dokonalý, ale snaha žít s úmyslem každý den znamená, že dovolujeme pouze to, co nám slouží a přináší nám spokojenost do našich životů.

proč musíte být úmyslní se svým časem?

být úmyslný s vaším časem znamená mít na paměti každý úkol, každý den. Je to víc než jednorázové. Je to způsob bytí nebo alespoň snaha o způsob bytí.

žijeme ve spěchu. Všímavost a úmyslné bydlení mohou zastavit ten spěch, aby nás zametl do sevření. Dává nám zpět určitou volbu a kontrolu nad našimi každodenními akcemi a činnostmi.

Když jsme schopni vytvořit prostor pro sebe, máme lepší pozici, abychom stanovili hranice a drželi se jich. Úmyslný život nám umožňuje spojit se nebo se znovu spojit se sebou a našimi rodinami, porozumět našim potřebám a rozhodnout se, jak tyto potřeby nejlépe vyhovět.

je to cesta ke svobodě.

dostanu méně práce za svůj den?

nebudu lhát. Mohl bys. Zvláště pokud jste zvyklí pracovat celý den, dělat všechny druhy a nemáte přestávku.

ale smyslem záměrnosti není, abyste udělali méně. Je to pomoci zaměřit se na to, co děláte, takže si můžete lépe vybrat, co vám slouží a co ne.

může zvýraznit oblasti vašeho života, které lze zefektivnit, a skutečně věci, které lze odstranit. Prostřednictvím úmyslného života budete moci zefektivnit svůj seznam úkolů a posunout své chápání produktivity do pozitivnější perspektivy.

jsem schopen být úmyslný s časem v práci a doma?

absolutně můžete být úmyslní s časem doma i v práci. Doma nebo ve svém vlastním podnikání jste mnohem více pod kontrolou. Svůj den můžete navrhnout způsobem, který vám vyhovuje a nejlépe vám vyhovuje. Práce může být jen trochu náročnější na implementaci.

v práci máme často malou kontrolu nad určenými úkoly, pracovním vytížením a termíny. Věděli jste však, že v 8hodinovém pracovním dni dosáhneme pouze asi 3 hodin skutečné práce. Je to proto, že pracoviště nepřispívají ke skutečné produktivitě. Produktivita je vnímána jako presenteeismus. Ale sedět na stole, nebo stojí na naší pokladny, zíral do prázdna a odpočítávám minuty do další přestávku na čaj, jsou ne, aby vaše pracoviště více peněz (což je to, co budou nakonec existovat).

Chcete-li být v práci úmyslní, budete muset mluvit se svým manažerem o svých nápadech a plánech. Navrhuji nadhazovat jim to s připojením ke zlepšení vašich výsledků, ale nenastavujte si nedosažitelné cíle. Proč nenavrhnout, abyste kontrolovali a odpovídali na e-maily pouze v intervalech během dne místo celého dne? To je skvělý způsob, jak se soustředit zpět na svůj den, a váš manažer by se mohl dokonce dostat na palubu.

Být úmyslné s váš čas je způsob, jak žít, a jakmile začnete zavádět a vidět výhody, zaručuji, že budete chtít rozšířit svůj dosah a aby se váš životní styl ještě více úmyslné.

bude záměrné s mým časem opravdu něco změnit?

ovlivní vás a váš život mnoha způsoby. Být úmyslný se svým časem je o tom, že sladíte svůj životní styl s vašimi hodnotami.

život v souladu s našimi osobními hodnotami a zásadami znamená, že žijeme autenticky. Není nic stresujícího, než předstírat, že jsme něčím, čím nejsme.

když se v každodenním životě zaměřujeme na záměrnost, rozhodujeme se trávit čas pouze tím, co nám přináší radost a spokojenost, na čem nám záleží a abychom mohli skutečně žít.

navíc budete trávit čas tím, že děláte věci, které vás skutečně baví, nebo se rozhodnete, že musíte udělat pro sebe. Mít tento pocit kontroly nad našimi životy může nesmírně zmírnit stres a úzkost.

Moje Top 5 Způsobů, jak Být Úmyslné S Časem

5 způsobů, jak být úmyslné s časem

Vytvořit prostor ve vašem kalendáři a naplánovat.

nemusíte říkat ano každé pozvánce nebo příležitosti, která přijde. Můžete a měli byste říci NE, když nemáte zájem nebo když máte příliš mnoho ve svém rozvrhu.

naučit se odmítat pozvání a říkat ne závazkům může být velmi obtížné, zejména pro potěšení lidí, ale můžete to udělat.

být úmyslný se svým časem znamená naučit se říkat ne sebevědomě a bez viny. Dobrým prvním krokem k vyzkoušení, pokud se cítí zcela nepřirozené, je počkat 24 hodiny před odpovědí na pozvání. To vám dává určitý prostor a vzdálenost a může vám dokonce umožnit získat odvahu zdvořile odmítnout. Pokud ne, vytvořili jste si alespoň nějaký prostor pro sebe.

váš kalendář by neměl být tak plný, že nemáte žádný prostor pro sebe nebo prostor.

vyberte, na čem záleží.

záměrnost znamená upřednostnit to, co děláte každý den, v souladu s vašimi hodnotami. Je na vás, abyste si vybrali, na čem vám záleží, co musíte udělat a co chcete dělat.

Pokud jste tak již neučinili, strávit nějaký čas cvičit své vlastní hodnoty, udržet si vyrovnané a soustředěný.

je mnohem snazší naplánovat si den, kdy můžete říci, že něco je pro vás důležité nebo není.

Dostaňte se do svého vlastního toku.

váš úmyslný životní styl bude vypadat úplně jinak než můj. Jsi jedinečný. Vaše rodina je jedinečná. Vaše domácnost je jedinečná. Jak žijete a vaše produktivita by měla být pro vás jedinečná.

Pokud trávíme čas snahou dostat se do toku, který nám poskytuje někdo jiný, pak nejsme nikdy skutečně spojeni sami se sebou. Samozřejmě můžeme získat nějaké skvělé návrhy a inspiraci od ostatních, ale nakonec náš tok musí být určen námi. Někdy prostřednictvím pokusů a omylů, někdy přijetím a přizpůsobením jiných myšlenek. Ale mělo by vám to připadat individuální.

vytvoření vlastního toku vám umožní posunout, když potřebujete. Možná se probudíte s pocitem únavy nebo nevolnosti, nebo prostě nemáte chuť pracovat z domácí kanceláře. Být připojen k sobě znamená, že můžete změnit to, co děláte a jak reagujete na své pocity a emoce, abyste mohli co nejlépe uspokojit své potřeby.

Jezte žábu.

věci, které nechcete dělat, ale ve skutečnosti musíte dělat … jsou to žáby. Potřebují jíst a je nejlepší to mít za sebou. Stejně jako odtrhávání náplasti je cílem rychlé a bezbolestné. Navrhuji, dělat věci, které jsou nezbytné, ale není příjemné, první věc, kterou ráno nebo v plánování je v denní dobu, kdy víte, že jste nejvíce soustředěný a produktivní.

Pokud je vaším úkolem jíst žábu,je nejlepší to udělat hned ráno. A pokud je vaším úkolem jíst dvě žáby, je nejlepší jíst první největší.

Neznámý, často připisovaný Markovi Twainovi.

záměrnost není o ignorování věcí, které nás nebaví, protože to přinese jen potíže a úzkost. Jde o to žít ve spojení se sebou samými a co nejlépe uspokojovat naše potřeby.

buďte zodpovědní a úmyslní ohledně svých záměrů.

žít úmyslně a být úmyslný se svým časem znamená každý den se zodpovídat za rozhodnutí a rozhodnutí, která učiníte. Budete se muset každý den soustředit, abyste měli na paměti, jak žijete.

může pomoci naplánovat plán, zapsat si některé cíle a deník o vašich úspěších alespoň jednou týdně, aby vás udržel na správné cestě.

a pamatujte, že vše, co děláte, by mělo být v souladu s vašimi hodnotami nebo mít velmi dobrý důvod, proč je třeba udělat.

Vítejte v umění záměrného života.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.