7 Melhores Poses de Yoga para sinusais

a sua cabeça divide-se com sinusais? Além disso, detestas tomar comprimidos? Então você veio ao lugar certo porque aqui nós lhe diremos como você pode incorporar yoga para tratar sua infecção sinusal e problemas.estás ansioso, não estás? Devo dizer-lhe então que há uma infinidade de poses de ioga para uma dor de cabeça sinusal que vai aliviar a dor. E, a melhor parte é que eles são muito simples e fáceis de fazer.

Vamos começar com 7 melhores entre eles e ver como eles funcionam. Vamos? antes disso, vamos aprender sobre sinusite. o que é sinusite?

sinusite é um problema no seu corpo que ocorre devido à inflamação nas cavidades cheias de ar presentes no crânio. Ufa!Parece assustador, não é? Imagina ter de passar por isso.e porque é que isso acontece? Há várias razões para isso, e algumas das mais comuns são um estilo de vida estressante, consumo de álcool e fumar. Mesmo infecções virais e ataques fúngicos são as principais causas de sinusite.por vezes, condições físicas como problemas de septo e inchaço dos ossos nasais causam sinusite. O problema sinusal pode ocorrer em qualquer pessoa de qualquer idade ou sexo.é clinicamente conhecida como rinossinusite. Outros problemas de saúde podem levar a sinusite, e esses são diferentes tipos de alergias, infecções dentárias (Sim, você leu Que direito) e pólipos nasais.portanto, o problema da sinusite não é uma única entidade em si, e vários componentes desempenham um papel nela. E, yoga que é abrangente é a melhor solução para ele.vamos aprender como o yoga ajuda no tratamento da sinusite.

Yoga para o problema sinusal

alergias são problemas auto-imunes que podem inflamar as vias nasais e complicar as condições pré-existentes da asma. No entanto, a asma é causada por uma doença viral. O Yoga proporciona alívio sintomático e dá ao corpo a oportunidade de respirar e recuperar.

Yoga restaura o equilíbrio no seu corpo e proporciona alívio das crises de enxaqueca e das condições nasais alérgicas.mantém a mente e o corpo frescos. O Yoga torna a respiração mais fácil à medida que abre as narinas e permite um fluxo suave de ar. Até limpa a região da garganta, permitindo-lhe lidar melhor com o problema da sinusite.

Todos os acima e muito mais que você só vai saber quando você começar a praticar. Verifique as poses de yoga abaixo para descobrir mais.

Poses de Ioga Para Sinus

  1. Gomukhasana
  2. Janu Sirsasana
  3. Bhujangasana
  4. Ustrasana
  5. Setu Bandha Sarvangasana
  6. Adho Mukha Svanasana
  7. Salamba Sarvangasana

Gomukhasana (de Vaca Rosto Pose)

1. Gomukhasana (pose da face da vaca)

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sobre a Pose – Gomukhasana ou a Pose da face da vaca é um asana que é nomeado após a vaca como se assemelha à sua face durante a prática. A palavra sânscrita ” vai ” significa vaca e também significa luz. O asana é um iniciante nível Vinyasa yoga asana. Funciona melhor quando se pratica de manhã com o estômago vazio. Mantenha a pose durante 30 a 60 segundos.os benefícios da Pose para a sinusite – Gomukhasana reduzem o stress e a ansiedade. Estica os músculos do peito ajudando a flexibilidade na região de passagem aérea. A pose aumenta no relaxamento quando você está preocupado ou cansado.

para saber mais sobre a pose e seu procedimento, clique aqui – Gomukhasana.

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Janu Sirsasana (Head To Knee Pose)

2. Janu Sirsasana (posição da cabeça ao joelho)

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sobre a Pose – Janu Sirsasana ou a posição da cabeça ao joelho é um asana que requer que você toque a sua cabeça ao joelho em uma posição sentada, como o nome da pose sugere. É um nível iniciante ashtanga yoga asana e funciona bem quando você o pratica de manhã ou à noite em um estômago vazio. Mantenha a pose durante pelo menos 30 a 60 segundos em cada perna.benefícios da Pose para sinusite – a prática de Janu Sirsasana acalma a sua mente e dá um bom alongamento aos seus ombros. Mais importante, qualquer postura de cabeça para baixo vai ajudar a drenar os fluidos, limpando as passagens de ar para a respiração ideal. A pose alivia dores de cabeça, fadiga e ansiedade. A asana cura a insónia e a pressão arterial elevada, o que pode piorar a sua condição de sinusite.

para saber mais sobre a pose e seu procedimento, clique aqui – Janu Sirsasana.

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Bhujangasana (Pose da Cobra)

3. Bhujangasana (Cobra Pose)

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sobre a Pose – Bhujangasana ou a pose Cobra é uma infra-estrutura intensa que se assemelha ao capô levantado de uma cobra. Bhujangasana é um iniciante nível ashtanga yoga asana. Mantenha a barriga vazia para praticar a pose e tente fazê-lo de manhã. Segura-o durante 15 a 30 segundos enquanto o fazes.benefícios da Pose para sinusite-a Pose Cobra abre os pulmões e invogra o coração. Funciona muito bem como um mecanismo de libertação de stress. Este é um dos melhores poses do yoga para o alívio do sinusal como abre seus pulmões e faz respirar mais fácil.

para saber mais sobre a pose e seu procedimento, clique aqui – Bhujangasana.

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4. Ustrasana (Camelo pose)

4. Ustrasana (Camelo pose)

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sobre a Pose – Ustrasana ou a pose Camelo Pose é também uma infra-estrutura que se assemelha à postura de um camelo. É um nível iniciante Vinyasa yoga asana. O asana funciona melhor quando praticado de manhã com o estômago vazio. Mantenha a pose durante 30 a 60 segundos enquanto o faz.os benefícios da Pose para sinusite-Ustrasana é grande para a sua saúde e bem-estar geral. Melhora a respiração e estica a garganta e o peito. A pose estende-se e abre toda a sua região frontal.

para saber mais sobre a pose e seu procedimento, clique aqui – Ustrasana.

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5. Setu Bandhasana (Bridge Pose)

5. Setu Bandhasana (pose de Ponte)

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sobre a pose – Setu Bandhasana ou a Pose de Ponte é nomeada assim como se assemelha a uma ponte. A pose é um iniciante nível Vinyasa yoga asana. Pratique – o de manhã ou à noite com o estômago vazio e intestinos limpos. Além disso, lembre-se de manter a pose por 30 a 60 segundos.os benefícios da Pose para sinusite – Setu Bandhasana ajuda a aliviar o stress nas costas e estimula o peito e as glândulas hióides. Uma vez que o coração é estimulado, isso preenche positivamente as câmaras do coração com sangue oxigenado fácil e aids no alívio de tais condições.

para saber mais sobre a pose e seu procedimento, clique aqui – Setu Bandha Sarvangasana.

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6. Adho Mukha Svanasana (pose Virada Para Baixo)

6. Adho Mukha Svanasana (pose Virada Para Baixo)

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sobre a Pose-Adho Mukha Svanasana ou o cão virado para baixo é um asana que parece um cão curvado para a frente com a cabeça curvada para baixo. É um nível iniciante Ashtanga/ Hatha nível yoga asana. Certifique-se de praticar de manhã com o estômago vazio. E, segure-o por 1 a 3 minutos.benefícios da Pose para sinusite-a pose melhora a circulação sanguínea no corpo aliviando quaisquer nós e estresse amassado no corpo. Estica o pescoço e a coluna, libertando pressão nessas áreas. A posição descendente da cabeça descongela as áreas nasais, proporcionando assim alívio.

para saber mais sobre a pose e seu procedimento, clique aqui – Adho Mukha Svanasana.

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Salamba Sarvangasana (Todos os Membros Pose)

7. Salamba Sarvangasana (Todos os Membros Pose)

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Sobre A Pose Salamba Sarvangasana ou a Todos os Membros Pose é um asana que é considerada como a rainha de todas as poses. É um nível avançado Hatha yoga asana que abre o caminho para asanas mais complexas. Pratique – o de manhã com o estômago vazio e segure-o durante 30 a 60 segundos.benefícios da Pose para sinusite-a pose cura a depressão ligeira e acalma o cérebro. Dá-te um bom alongamento no pescoço e mantém a insónia e a fadiga à distância.

para saber mais sobre a pose e seu procedimento, clique aqui – Salamba Sarvangasana.

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Now, let’s answer some common queries about sinusitis. o yoga ajudará a curar o meu problema de sinusite?há grandes chances de yoga ser capaz de fazê-lo, mas você deve consultar o seu médico e tomar a ajuda de um professor de yoga para fazê-lo.com que frequência pratico ioga para ajudar a minha condição de sinusite?pratique yoga todos os dias, pelo menos uma vez por dia, para resolver e curar o seu problema de sinusite.a sinusite não pode acabar contigo. Não sabes quando te pode atacar e tirar-te a faísca. É um estado triste. A única saída é ajudar-se a lidar melhor com isso com yoga e eventualmente se livrar dele. Do que estás à espera? Vamos a isso.medicamentos para uso doméstico eficazes para a sinusite são peróxido de hidrogénio uma cura para a infecção sinusal?prós e contras do xarope para a tosse Patanjali

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Ramya Achanta

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